【スタッフの部屋】トレーニング室トレーナー紹介~第2弾~

投稿日:2017年5月15日 16:12
最終更新日:2017年5月15日 16:27

 みなさま こんにちは

 宮舘 聡子(みやだて さとこ)と申します。

私は、昨年の3月から川崎市多摩スポーツセンタートレーニング室に勤務しております。
他の施設では、トレーナーの他に高齢者体操、フラダンス指導も行っています。
フラダンスはリラックスして踊っているように見えますが、中腰姿勢で踊るため、
体幹と下肢の安定が必要です。
姿勢を保持し、優雅に踊るためには日々の筋力トレーニングがとても大切です。

 トレーニングの目的は、個人によって様々。
健康づくり・競技力向上・趣味を楽しむためなど目的に応じてトレーニング方法や内容も異なります。
トレーニングについての質問や不安な点がありましたら、ご遠慮なくお声がけください。

皆様のご利用を心よりお待ちしております。

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