高齢者向け教室『転倒予防・脳トレ運動』のお知らせ

高齢者向け教室『転倒予防・脳トレ運動』のご案内です。

自宅でも簡単にできるストレッチ運動や、椅子・タオルなど身近な生活用品を使い筋力やバランス能力の維持・向上を図る簡単な運動を行います。

今回から新たにバランスボール・ストレッチポールを使った姿勢改善・体幹強化運動も行っていきます。

脳トレもあります!頭と体を使って楽しく運動しましょう!

 

日時:火曜日 14:00~15:00

5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10(全8回)

場所:研修室、武道室他

対象:50歳以上

定員:20名(先着順) ※電話申込不可

講師:篠田 太郎(健康運動実践指導者)

受講料:4,800円

持ち物:運動できる服装、飲み物(蓋つき)、フェイスタオル、かかと付き室内履き(下足として利用していないもの)

 

受講希望の方は当スポーツセンター総合受付にて申込用紙をご記入の上、受講料を納入してください。

 

皆さまのご参加をお待ちしております!

 

詳細はこちら⇒転倒予防・脳トレ運動